Son yıllarda çocuklar arasında internet ve dijital oyun bağımlılığı endişe verici boyutlara ulaştı. Uzmanlar, özellikle pandemi dönemiyle hız kazanan dijitalleşmenin çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor. Bilgisayar, tablet ve akıllı telefon gibi cihazlara erişimin artması, çocukları kontrolsüz internet kullanımı ve aşırı oyun oynama alışkanlıklarıyla karşı karşıya bırakıyor.
İNTERNET VE OYUN BAĞIMLILIĞI NEDİR?
İnternet ve oyun bağımlılığı, çocuğun dijital cihazlarla geçirdiği zamanı kontrol edememesi ve bu süreçte sosyal, akademik ya da ailevi sorumluluklarını yerine getirememe durumu olarak tanımlanıyor. Çocuklar, sanal dünyada geçirdikleri süre boyunca gerçek hayattan koparak, duygusal ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyen bir bağımlılık geliştirebiliyor.
UZMANLAR UYARIYOR: GÜNLÜK 2 SAATTEN FAZLA DİJİTAL EKRAN RİSKLİ
Çocuk psikiyatristleri, 6-18 yaş arası çocukların dijital ekran karşısında geçirdikleri sürenin günde 2 saatten fazla olmaması gerektiğini vurguluyor. Sürekli olarak bilgisayar oyunları oynayan ya da sosyal medyada vakit geçiren çocukların beyin gelişiminde gerileme, dikkat dağınıklığı, uyku problemleri ve sosyal ilişkilerde zayıflama gibi sorunlar yaşadığına dikkat çekiliyor.
AİLELERE ÖNEMLİ GÖREVLER DÜŞÜYOR
Çocukların internet ve oyun bağımlılığı ile mücadelede en önemli rol, ailelere düşüyor. Uzmanlar, ebeveynlerin çocuklarıyla açık bir iletişim kurarak onların dijital dünyadaki davranışlarını yakından takip etmelerini öneriyor. Aileler, çocuklarına alternatif aktiviteler sunarak, onları spora, sanata ve sosyal etkinliklere yönlendirmeli. Aynı zamanda dijital cihaz kullanımı için belirli sınırlar koymak da bağımlılığın önüne geçmede etkili bir çözüm olabilir.
UZMAN TAVSİYELERİ: DENGELİ KULLANIM VE KONTROLLÜ ERİŞİM
Psikologlar, internet ve dijital oyunları tamamen yasaklamanın çözüm olmadığını, önemli olanın dengeyi sağlamak olduğunu belirtiyor. Çocukların yaşına uygun içeriklerin seçilmesi, ekran süresinin sınırlandırılması ve dijital dünyada güvenli kullanım alışkanlıklarının öğretilmesi, bu sürecin en etkili çözüm yolları arasında yer alıyor.
UZUN VADELİ ETKİLERİ: ZİHİNSEL VE FİZİKSEL SORUNLAR
Aşırı oyun oynayan ve internette çok zaman geçiren çocukların uzun vadede karşılaşabileceği sorunlar arasında; hareketsizlik kaynaklı obezite, göz problemleri, uyku düzensizlikleri, kaygı bozuklukları ve depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklar yer alıyor. Aynı zamanda akademik performansın düşmesi ve sosyal izolasyon, çocukların gelecekteki yaşam kalitelerini de olumsuz etkiliyor.
ÇÖZÜM: AİLE DESTEĞİ VE BİLİNÇLİ TEKNOLOJİ KULLANIMI
Çocuklarda internet ve oyun bağımlılığı ile mücadelede temel çözüm, ebeveynlerin bilinçli yaklaşımı ve çocuklarıyla sağlıklı bir dijital kullanım alışkanlığı geliştirmesinden geçiyor. Ailelerin çocuklarına model olarak dengeli bir dijital yaşam tarzı benimsemeleri, çocukların bu bağımlılıktan uzak durmasına yardımcı olabilir.